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Schlafen ist eine schöne Sache. Schlaf ist lebenswichtig für unseren Körper, macht uns außerdem schön, fit und gesund. Daher haben wir hier einige der interessantesten Schlaf-Fakten für Sie niederg...

Schlafmangel macht müde. Durch den Alltagsstress ist ein kurzer Schlaf leider für viele Menschen die Regel. Es gibt aber auch ein entgegengesetztes Phänomen. Einige Menschen schlafen sehr lange. Na...

Die richtige Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer ist ein oft vernachlässigter, jedoch entscheidender Faktor für die Qualität unseres Schlafes. Mit hilfreichen Tipps und Tricks kläre...

Während der heißen Sommernächte fällt uns das Einschlafen oft nicht leicht. Ein Problem, das rund jeden Dritten betrifft. Die optimale Schlaftemperatur von 16-18°C wird während der hitzigen Jahresz...

Ausgeschlafen sind wir lernfähiger, kreativer und unsere kognitiven Fähigkeiten im Allgemeinen sind geschärft. Sobald wir weniger als 7 Stunden Schlaf bekommen, sinken unsere kognitiven Fähigkeiten...

Ernährung beeinflusst unsere Lebensqualität in vielerlei Hinsicht. Hast du gewusst, dass einige Nahrungsmittel müdigkeitsfördernde Stoffe enthalten? Jetzt weißt du es! Welche Nahrungsmittel mit die...